請讓我今天與您碎碎念吧!!

可是，當我要寫些什麼時，我竟然筆拙了~~不知道如何寫道~~

其實，這是不是也跟我們和其他人相處一樣呢~~

明明我們在想念著對方時是如此的熱情如火，我們是多麼期切的想要關心對方~~

到了見到面、聽到了聲音，我們反而縮小我們的熱情。

親愛的s，這中間發生了什麼事情呢?

我想，那是因為我們還不夠肯定自己的熱情，所以依照得對方的反應來表現我們的情感~~

妳如果熱情，我就多點熱情，妳如果冷淡，我就多一分冷漠~~

親愛的s，這樣的情感是不是很累呢~

明明我們都好想和對方多聊聊天~~可是，卻發現自己不知道該怎麼接近對方~

如果，真的像個孩子的單純，妳說，我們的熱情還是會因為對方反應而斟酌嗎?

親愛的s，告訴你，有一件很快樂的事情在進行中~~

或者說，有很多開心的事情都在進行中，我看到了所有定位的畫面，突然踏實了起來。

親愛的s，我開心地很呢~

最近，我常常覺得自己不夠了，好像要學的東西很多，但是，自己卻不足。

老大說，有時候我們會看到別人很厲害，而以為自己什麼都沒有。

是阿～我正是如此呢。

我想要唸書，想要學習，我覺得自己不足、匱乏，我發現來自於當我看見別人做出的成績時，

我羨慕，我也想要有那麼好，所以衍生出來的情緒，從外觀看是「想要學習」，從內在而言，是自卑。

親愛的，我覺得老大說的很好，「先從小事情中尋找成就感，然後在你的部分釐清自己的一套想法，深耕於自己。」

咦！回歸到靈性學習，不正也是如此嗎？

坊間課程一大堆，師資一大堆，一切是殊途而同歸，我選擇的是想要把自己照顧好，進而提升整體。

真好，我很幸運，遇到良師.....

生命中處處是訊息......

有時候會不會覺得，怎麼老是浮現同樣的念頭？

為什麼明明提醒自己多少次了，還是會出現同樣的情緒？

為什麼學了這麼多課程，還是逃不開這些課題。

親愛的，覺知，不是為了逃開，

覺知，是希望透過冥想的鍛鍊，讓我們深入自己，一次又一次地，發現自己每一次的窘境，

第一次，我們全然無知...

第二次，我們或多或少發現了自己的情緒....

第三次，我們還是被同樣的事件挑起情緒，不過這次發現的時間比較短了.....

第四次......

第五次......

覺知，其實就是一種管理，知道自己的狀態，但是並不苛責自己，因為我們知道，

同樣的把戲玩久了，最快膩的人是我們自己，已經知道自己為什麼玩這樣的把戲，還重複進行時，

沒關係，一次又一次發現自己在意的是什麼

真正深入到自己，去找到核心，

抓住核心，一切都將豁然開朗....

宇宙是個平衡通道，而且平衡到讓人感到不可思議！！

有時候莫名其妙接到一通惱人的電話，憤怒被挑起了，卻不知到自己做錯了什麼，感到莫名其妙

親愛的，這不是莫名，或許，我們是不是曾經對別人發了一頓脾氣，讓對方處於莫名的狀態下。

有時候，莫名地接受到一位陌生人的協助，莫名地多了一份甜美的食物，

親愛的，這不是莫名，其實，是來自於你曾經單純只想付出的心情。

循環的軌跡，來自於宇宙平衡的通道。

給出什麼，有一天就會回到自己身邊，

我們都希望自己可以得到好運，得到財富，然而，宇宙是平衡的，

親愛的，我給出什麼，就會回到自己身上。

親愛的，

我給出憤怒，憤怒會回來。

我給出微笑，微笑會回來。

我給出真心，真心會回來。

只要，保持著單純和天真的信任，不管回到自己身上是什麼，都清楚知道，這不過是，一場戲劇！

忙著身體調養、休息

忙著工作

似乎是一連串忙碌的過程

有時候，

愈是忙碌愈是能夠看見自己舊有的檔案

愈是忙碌愈是能夠發現自己真正想要的生活

曾經以為自己是個能夠全然投入工作的人，

其實，要的生活是--我的家裡和工作是輕鬆、平衡、自在的狀態。

人生有許多精彩的片段和機會，多方嘗試、多方體驗，我覺得更有趣～～

上半年，我體驗的過程，恩～過來了...真好！！

     很痛呢～可是把我重重打倒了........我發現，不管是身體或是心裡的痛，都是自己必須承擔的。

幸運的，在自己以為自己脆弱和孤單的時候，身邊來到的關懷與協助不停的鼓勵自己，謝謝您們。

      親愛的s，面對自己現在的狀況，我可以做的就是確認「好好照顧自己」的重要性，

唯有把自己的身體照顧好，關心身體的狀態，重視心裡的感受，才可以避免小毛病變大毛病的問題.....

親愛的 s，我必須承認，這次把我打倒的主因，是我發現，我愛自己愛的不夠多，所以才忽略了身體的警訊。

親愛的s，現在我能做的就是放下對自己過高的要求，以及在意別人眼光的心態，讓自己可以更快活一點！

親愛的s，我們一起加油吧！

sheng

20090208

20090518修 

離世狀態

我端坐在座墊上，啟動七層愛心，內心充滿感謝與滿足，人生這趟旅程時候到了，感謝累生因緣與相關檔案都這一世已全數清理完畢，我從空無來，必將回到空無；此刻心無罣礙，稍會即乘著七層愛心離世。 

我閉上眼，回顧此生………………………. 

2009年那年年初，因故開刀躺在病床上時，我不斷思索著：「人為何而生？因何而生？唯有自己才懂得貼近自己，真愛自己」，同病房兩側病人來去更迭，有老有少；同時間大外甥的出生，讓我看見人生有死，有生，有病，有老，無關乎運氣或是命運，是一段過程，我們樂於歡天喜地迎接「生」或「得」的到來，卻刻意忽略「死」或「失」的存在，而習於將此部份加註負向的標籤。 

生死是一個過程，既要繼續活著，體驗人生過程，與其繼續思索為何而生，不如思索「如何讓自己過得更好？如何過這一生？如何就有限生命作想做的事情。」 

存在目的

某日靜思中，腦中浮現「分享者」，一連串的體驗分享畫面的浮現，我明白此生要以愛、光明、自由作為基調，先修復與整合自己，進而將這些經驗作為協助工作發展。 

擁有特質

回顧這一生，感謝宇宙，我具足天真與彈性，敞開接納順應生命流動；我具足勇氣與膽識，堅定、適時調整前進的路；我具足慈悲與溫柔，善待自己與家人及天地萬物；我具足富裕與豐盛，終身自在夠用；我具足風趣幽默，帶給身邊的人輕鬆相處；我具足智慧與能力，清晰覺知進行每一個當下。我具足喜怒愛樂，情緒流暢、充滿活力；我具足健康，身體器官運作正常，體態優美；我喜歡開懷大笑，不論走到哪裡我都能夠帶給人們輕鬆與希望，我樂於享受生命，體驗生命感受。 

生活

每日早晚，在靈修室我透過冥想、瑜伽、舞蹈、音樂、閱讀…等方式，全然貼近自己，聆聽身心靈；冥想不只是工具，是我的生活，透過冥想的運用，我經歷過生命一層又一層的轉彎，我隨時隨地連接大我，聆聽宇宙的引導與安排；我創造我想要的安心、快樂的生活型態，我篩選適合我的食物，來享受健康；我吸引、創造自在夠用的資產，讓我與我的家人豐富富裕。 

永保赤子之心，

樂於嘗試，樂於更新，樂於承擔，樂於享受

順著人生脈絡行走，每件事情永記最初的衷心--真善美～

20090121祺笙

要把這三樣組合起來呈現，可是掙扎許多～～

擔心身材因素、擔心沒有嘗試過的感覺、擔心天氣太冷、擔心不適合、擔心......

這些擔心，去你的

光是花時間想東想西，不如嘗試一次！

享受「短裙-網襪-靴子」的一天生活～～

（os:其實，和自己平常也沒有什麼不同，只是換個外在穿著，衣服內的，還是我自己；

不過，有種雀躍的心情，原來嘗試新事務是很容易的。）

      我要過信任的人生～我很堅持～

我相信老師和高靈所說：「你的信念創造您的世界」，是的，我觀察到世界是在自己的認知中創造。

當我因為某個人的不如往常熱情，便認為是不是我做錯了事時，我創造了我和他之間的冰冷柵門，因為我把自己的價值決定在他的身上，而且對號入座，

我只會對自己所做的一切愈來愈沒有信心。

但是，如果我願意放下我自己，仔細觀察此時此刻對方的需求，以及自己真正的想法--我在意您對我熱不熱情，是因為我想要您看見我。

我信任此時此刻這樣的關係是最適合我的，所有的一切都是發生在此時此刻。

謝謝您藉由這樣的方式，讓我看見我對於人群的渴望以及需要回頭看我自己。

謝謝你讓我看見計較和比較的自己。

如果你翻身對我大聲咆哮的同時，我知道，你的咆哮是因為你認為不平衡，

我只是站在我的位置，作我該作的事情

我只是一個外面的媒介，如果換成了別人坐在這個位置，你的情緒依然會被類似的課題引動。

這個當下，我引動了你，我會回想，是不是我也曾經因為不平衡而對他人咆哮。

我也曾經因為計較付出多少而感到不平衡遷怒與別人，謝謝您讓我看到我自己。

 謝謝您給我這個機會創造善解。

所有我送出去的，正向的、負向的、抱怨的、喜愛的、期待的、否定的，都將如實回到我的身上，

我信賴，這一切都是我自己創造的，只是形式、樣貌、外景，會隨著大環境而有產出不同的樣貌。

親愛的s，我過著信任的人生，意味著，不管我開心也好、平靜也好、憤怒也好，或者有其他種種情緒..

我知道，一片情緒的雲霧過去後，本質依然在，我對世界的信任依然不會改變。

親愛的s，很謝謝您這段時間和我一起走，我們一步一腳印的往前進步了。

一個人的時候為什麼會胡思亂想呢?

原來，

拿筆寫著文字，腦筋想到別人。

手腳跳著舞蹈，心裡想著別處。

嘴裡喝著飲料，伸手想要其他。

腳步踏著步伐，不是過去就是未來，

然後？

然後?

我在哪裡呢？

咦～在這裡。

終於回來啦！

以為不去想，傷痛就會遺忘~

以為專心生活，難過早已癒合~

不過就在當親友與我分享對父親的感受時~~

眼淚一觸即發，忍不住想要逃離現場，因為眼淚不想再被看見~~

原本令我不知所措的對談，原本令我想逃離的感覺，

我轉而想之，感謝您們如此感念我的父親，而此時此刻，我們透過共同回憶，釋放內在悲傷的情緒。

為什麼受害者、傷痛的回憶、失去親人的難過，我們禁不起一再和別人談論?

因為我們害怕釋放出的情緒，又該流向何方~

不是和你對談而造成，而是我本來就難過，只是略過不去想，

你的觸碰，幫助了我，更進一步揭露自己的內在。

我必須學會在與別人過去相處之際，懂得尊重，懂得支持，懂得接納..

如果有人願意敞開心胸談到自己封閉的過去，那是一種勇氣~

值得我們支持、心疼和鼓勵。

謝謝您們，讓我體驗到被觸碰到的感受，而我學會同理。

20081111

「如果您很清楚您要的是什麼，那麼，就專心地創造你想要～」

謝謝您透過剛才與同事的對談當中，讓我說出了這句話。

常常，我們站在自己的位置，卻在心裡面對別人的位置感到羨慕，或是酸溜溜不以為然，

忘了現在這個位置的我們，擁有了什麼，為什麼站在這個位置？

心想，「以他目前的狀態，應該感覺到.....」、「其實，他在那個位置，應該壓力很大....」，

而這些真的如同那個人心裡面所想的嗎？真的是那個人的狀態嗎？

還是只是我們的自己的投射？

「如果是我，搞不好我也會...」

看到別人的狀態，心想也許搞不好我們也會如何？如何？

如果，真的把自己放在那個位置上，那麼的生活真的是我們要的嗎？

「在其位，知其味」，在那個適當的位置，才會知道那個位置真正的滋味是什麼？

如果只是看見表象的狀態，看見我們想要看見的狀態，那麼，就算把我們放在注意的位置上，我們不見得有一樣的表現。

如果，已經清楚知道我想要過的生活，那麼，又何需為自己創造一個自己不是真正想要的生活呢？

「如果您很清楚您要的是什麼，那麼，就專心地創造你想要～」

我喜歡這句話.....

20081029

2007年博客來網路書店辦理一個活動「給未來自己的一封信」http://www.books.com.tw/activity/2007/11/futureme/future/

當時，我想嘗試寫封信給2008的自己，鼓勵當時的自己，未來是充滿希望的.....

2008年生日後的第一天，我看見了這封信，我相信所謂的「心想事成--創造自己想要的生活」，

這封一年前提到的生活正是我目前80％的寫照，真好，好棒的一份禮物～～

感謝母親、父親、我親愛的家人陪我走過這些年頭～

感謝慈歡姐與純境帶給我新的人生和新的價值觀～

感謝生命中親愛的你，謝謝你的到來，帶給我的幸福人生～

感謝91年於桂嵐老師、忠孝國中實習的學生的祝福（當時都國一，目前已經大一）～

感謝過去所有，成就今天的我～

感謝所有的祝福，謝謝你們，真的謝謝你們～

如果您願意，您可以創造您想要的人生～

所有的一切都是可能的，我相信這樣的信念，我可以創造我想要的生活品質～

與大家分享我的--「給未來自己的一封信」～

--- 08/10/26 (星期日)，博客來網路書店 <mailsender@books.com.tw> 寫道：

寄件者: 博客來網路書店 <mailsender@books.com.tw>

主旨: 【給未來的自己一封信】親愛的我～

收件者: chishenghu@yahoo.com.tw

日期: 2008 10 26 星期日 上午 12:05

親愛的我～

Dear Future Me,很高興現在可以寫這封信給你。

我該稱呼你還是我呢？因為我就是你，你就是我。

而這一路上，因為有現在的我，才有未來的你，也就是未來的我，那麼，讓我稱呼我親愛的吧！

親愛的，這麼多日子以來，享受生命是我們最重要的目的。所有的一切，我們都是為了追求快樂與平衡，在人群中不管外面世界如何改變，我們都保持的平衡和穩定，這是一個多麼令人開心的事情。

看著躺在身邊的他，真的是一種幸福，因為懂得照顧自己、懂得愛自己，才能夠遇到如此契合的人。

當日曆上標示講座的時間，我想這真的是宇宙的恩賜，因為可以跟這麼多人分享我們的生命體驗，因為可以分享這樣的生命體驗，我感到幸福和充滿生命力和喜悅。

我多麼期盼愈來愈多的人懂得愛自己，懂得照顧自己，看到這麼多人要參加講說的時間時，我想我會盡全力準備的。

親愛的，因為我們彼此互相支持，才能走到今天。

我相信，每一步我們都是幸福的、和諧的。

因為有這一連串生命的體驗，我們才知道，生命就是一場奇蹟。

感謝宇宙～

感謝所! 有相逢的人事物。

小狐狸寫於2007-11-12 15:10:05

當下，所有就屬此時此刻~~

每一個接連的片段，從此刻開始發酵、漣漪....

無法預期未來絕對會怎麼發展，我可以確認，這個當下創造出的生命品質，將送往未來...

抓住每個念頭，找出屬於我的核心價值。

過全新、全心的生活，快樂、自由的生活。

我們最常問：「到底什麼是幸福？」

其實，幸福，是活在當下。

總為了未知以及尚未到來的事情，起了很多念頭，

一方面幻想著未來美好的人生願景、夢想；另一方面，對於尚未來到的未來，我們擔心、懷疑，沒有信心。

今天，就有五位以上朋友告訴我不同的事件，同樣的心情，

我明白，因為在我毫無頭緒之際，我也會延伸很多的念頭，

需要的，除了信賴老天爺之外，也透過一次又一次的向外詢問，找到自己的方向，

一次又一次的疑惑，確定自己所想、所要，進而踏實、前進。

這是人生，也是一種幸福～

活在當下，說起來很容易，其實卻是一種訓練，學習不斷覺知自己的念頭，同時只專注在眼前的片刻。

我也正在學習著，不過，這種感覺真的很不賴。

因為活在當下的時候，是最享受的，因為輕鬆許多～～

親愛的s，謝謝您！！幸福，真的很容易，就是活在當下，全心全意專注在這一秒。

我愛你～

「我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。」~摘錄自龍應台*目送

親愛的s：

    第一次看到這段文字是表嫂用手機傳來的祝福，第二次看到這段文字是同事傳來安慰；第三次，......

距離父親的離開已經一個多月了….

前一晚還與我們快樂地吃飯，第二天下午接到母親的電話後，所有的一切瞬間改變；我強忍的害怕與不知所措，從臺北飛奔回苗栗，走進醫院，看見的是躺在急診室的用儀器維持著等我們的父親，姊姊說：「去對父親說句話吧！」

我走向前，握住他的手，沒有開口，只是在心底一遍又一遍說著：「謝謝您！我愛您！」一次又一次地向他鞠躬道謝。

陪著父親從醫院回到家中、看見在冰櫃中的父親、棺木闔上前的道別、送進火化的時刻，放進塔中的骨灰譚，最後只剩家中的照片，我一度懷疑，這一切來得太快，就像一場夢。

我以為對著照片嘻笑，就可以假裝父親還在；在台北工作，就可以和以前一樣，只是和父親分住兩個地方；打電話回家，只是父親剛好沒接到；從強迫面對，否認、憤怒、甚至懷疑是不是自己作不好、悲痛，從不願意放手到接受…

在我難過不知所措，寫了封信給純境-曾慈歡老師，老師要我問自己：「您難過什麼？」

是的，我難過什麼？

我難過，失去了一個我愛的也愛我的人，

我難過，我還來不及孝順他…

我難過，生命還有許多篇章，他還沒參與…

我難過，我總是讓他擔心和煩惱…

我難過，他是不是真的因為高興擁有我這個女兒…..

「遺憾」、「錯過」造成了種種情緒的翻攪，懷疑父親的愛、懷疑自己的價值、懷疑自己對父親的愛....

 看到了龍應台這段話，才讓我更清楚看見，這，是生命必須面對、經過的課題，只是現在到來了。

想起念大學時，每回父親送我們到火車站，總是說：「你們唷～要寫一篇朱自清的背影給我」，然後聲聲叮嚀「千里迢迢，赴及他鄉，金榜題名，衣錦榮歸」。

背影還沒寫成，卻在此時，我要和您道別了。

那幾天，隔著冰櫃對父親一再叮嚀：「如果聽到哭泣聲，那是因為我們對您深深懷念與感激，謝謝您給我們的愛，謝謝您的付出；我們的不捨，代表著我們對您的愛，我們愛您；請往光明層面去，別為我們擔心，我們所有的人都會有妥適的安排，會照顧好自己和彼此，請放下所有罣礙，回歸光明。」

親愛的父親，謝謝您給我的愛，也謝謝您帶我來這個世界上～

謝謝您擔任我生命中重要的老師和主考官。

生命是一段又一段連結，捨與不捨，都持續前進運作，我接受，選擇最適合的方式表達。

我明白彼此之間，其實，都一樣，不捨且心痛…，

不過，卻也看到大家互相支持，堅強面對的場景…

謝謝母親，失去父親令人難過，對您更甚，我們無法代替父親的位置，但是，我們愛您。

謝謝大姊懷著身孕依然指揮若定，把大家凝聚在一起讓父親後事圓滿順利，辛苦您了。

謝謝姊夫，謝謝有您的加入，謝謝您的用心和協助。

謝謝二姐，堅強勇敢，辛苦您這幾年陪在父親身旁，陪他遊山玩水。

謝謝大妹，協助父親後續工作順暢圓滿完成，陪著母親經歷過最辛苦的時刻！

謝謝弟弟，您的不捨和獨立，我都明白，肩上重擔瞬間增加，加油，我們是一家人！

謝謝小妹，我知道，年紀還輕的您，遇到這樣的情境，是很難受的；堅強如您，也要勇於表達軟弱。

謝謝您，親愛的，謝謝您給我的支持和關心，謝謝您的陪伴。

謝謝我自己，看見父親帶給我的愛，也在父親有生之年，向他表達我的愛。

感謝這段時間協助父親後事順暢完成圓滿的所有，願生命的更迭，讓我們彼此更懂得珍惜。

感謝帶來祝福與關懷的人事物，願光與愛祝福所有。

感謝曾慈歡老師，在父親離開的第一時間，往生過程，引導我進行光照與祝福。

感謝純境所有伙伴，謝謝您們的分享，也願彼此在各自道路上繼續成長。

祝福所有，在面對生離死別的課題時，我們藉由淚水洗滌內在的傷悲檔案，學習面對死亡恐懼的課題，更懂得珍惜生命，活在當下。

祝福所有，往生者放下一切罣礙，回歸光明；在生者，看見生命中隱藏的祝福與愛～

相遇、分離，不管與多少人交會，生命的課題終究必須一個人走。

慶幸的是，宇宙的愛，四處可見，感謝宇宙所有～～

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